Développez vos meilleures façons d'être, découvrez les façons d'être les plus aidantes pour vous.

 

J’apprécie beaucoup ce qu’écrit Alain Braconnier dans son livre Protéger son soi, pour vivre pleinement, je n’ai pas d’intérêt dans cette affaire, mais je vous recommande de vous le procurer, il est disponible en poche chez Odile Jacob.

Il fait près de 300 pages, mais l’essentiel du propos se résume en peu de mots. Alain Braconnier identifie et classe en 3 familles 27 façons d’être soi : Les sept meilleurs moyens d’être soi-même, les 14 façons de prendre soin de soi sans que cela nous coûte trop, enfin les 6 dernières qu’ils classent comme étant nos derniers recours.

Dans le processus du coaching, il est souvent question d’accompagner une personne de ses derniers recours vers une nouvelle façon d’être où elle sera plus respectueuse d’elle-même. Pour le coaché, cette nouvelle façon d’être s’expérimente lors des séances de coaching, et entre les séances, sous la forme de tentatives, d’ajustements progressifs, de prise de conscience, de petits pas.

Viser à une façon d’être radicalement différente serait contreproductif et peu respectueux. En tant que coach, ma volonté est forte de vouloir amener mon client vers un mieux être lui-même mais je lutte contre mon impatience et ma volonté de puissance pour me brancher sur son rythme. Tout l’art, toute la beauté réside dans le fait de tenter ensemble, de trouver ensemble, dans la relation de coaching, la façon écologique pour le coaché de provoquer le changement.

Et cette façon de provoquer le changement peut s’inspirer justement de ces sept meilleures façons d’être soi-même. Les voici :

·      L’humour : sur soi-même et sur les autres

·      Le dépassement (la sublimation) par un loisir

·      L’affirmation de soi

·      L’anticipation

·      L’action

·      Le recours à autrui

·      L’auto-observation.

Si un jour nous travaillons ensemble, nous partagerons sûrement beaucoup de rires, plus ou moins fous. Nous évoquerons sûrement vos loisirs ou vos envies de loisirs.  Nous créerons les conditions propices pour que, dans le temps des séances de coaching, cela soit ok pour vous de vous affirmer. Pour vous inventer une vie différente, vous en prendrez davantage les commandes, décidant d’actions nouvelles à mettre en œuvre, tout en anticipant les effets. Vous aurez plaisir à sentir que vous prenez davantage confiance en vous en recourant à autrui, en allant vers les autres avec vos questions, en partant à leur découverte, quand agir en ne comptant que sur vous, vous fragilise. Enfin, vous expérimenterez le fait de porter un regard bienveillant sur vous-même, aussi bien sur vos défauts que sur vos qualités, vous aimerez pratiquer l’auto-observation.

L’invention de cette nouvelle façon de faire, plus respectueuse de la personne, passe par des tentatives d’essayer autre chose et aussi par des prises de conscience de sa façon d’être aujourd’hui. Etre conscient de, c’est déjà être au delà-de. Etre capable de se dire, de se raconter, c’est gagner en liberté, en capacité d’agir.

Alain Braconnier identifie donc six façons de faire qu’il estime être nos derniers recours, six façons d’être qui ne nous rendent vraiment pas service. Les voici :

·      Le clivage : C’est tout bon ou tout mauvais.

·      La projection : Ce n’est pas moi, c’est l’autre.

·      Le déni de la réalité (souvent associé avec la projection).

·      L’agression passive : Je suis en colère mais je ne fais rien.

·      Le passage à l’acte impulsif : Je ne sais pas attendre.

·      La régression ou le retour à des comportements enfantins.

A mon sens, en coaching, le but n’est sûrement pas que la personne s’accable de ses défauts ni s’en défasse à tout prix. Le but n’est pas qu’elle établisse une relation de dégoût avec ces façons de faire qui ne l’aident pas beaucoup. Je me méfie du discours qui viserait à vouloir se confronter aux défauts en leur faisant la guerre ! Je me méfie du « Plus jamais çà ! ». Apprendre simplement à les nommer, à les accepter comme une part de soi, peut-être à y voir du positif, peut-être à en rire…bref apprendre à bien vivre avec eux, d’une façon qu’ils vous gêne moins d’en votre vie, c’est déjà une façon de s’en défaire.

Si cet article vous donne envie de développer vos meilleures façons de faire, si vous souhaitez que je vous accompagne dans la découverte d’une façon de vivre plus aidante pour vous, nous pouvons nous rencontrer. Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter par mail : cmarmorat@yahoo.fr